Già trước tuổi? Học cách chăm da đúng để chống lão hoá chị em nhé!

Làn da cũng có khả năng già trước tuổi, lão hoá sớm chị em nhé, tuy nhiên có thể làm chậm quá trình lão hoá bằng các bước cơ bản dưới đây.

da-bi-lao-hoa-cham-soc-the-nao
Chăm sóc đúng cách làm chậm lão hoá da.

Nguyên nhân lão hoá da – già trước tuổi sớm!

👉Sự phát triển nhanh chóng của gốc tự do.

👉Quá trình trao đổi chất diễn ra chậm.

👉Bỏ qua tầm quan trọng về chất lượng giấc ngủ: ngủ không đủ giấc, thức khuya,….

👉Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tia UVB, UVA sẽ phá vỡ các cấu trúc collagen và elastin trong tế bào da, khiến da dễ bị sạm, đen.

👉Thói quen ăn uống chứa nhiều cafein, đường, tinh bột, đồ cay nóng…

👉Da thiếu độ ẩm, khô héo, không có đủ điều kiện để tiếp nhận các dưỡng chất chăm sóc hiệu quả.

👉Viêm- quá trình này kéo dài sẽ dẫn đến hệ miễn dịch trong cơ thể bị tổn hại, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Chú ý chăm sóc da lão hoá

Đã là nữ chính trong cuộc đời mình thì ai chẳng muốn mình tỏa sáng nhất. Lão hoá là quy luật tự nhiên mà chị em chúng mình không thể đi ngược lại, tuy nhiên làn da vẫn có cơ hội được duy trì sự tươi trẻ khi được chăm sóc đúng cách:

🔻Thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày, có chỉ số SPF dao động từ 30 – 50, chỉ số PA +++ hoặc ++++.

🔻Cân bằng chế độ dinh dưỡng hằng ngày: Sử dụng các loại thực phẩm, rau củ quả chứa nhiều collagen như việt quất, cá hồi, cà rốt, đậu, thực phẩm có màu đỏ, các loại rau màu xanh đậm, đậu nành, bắp cải….

🔻Thay đổi thói quen sinh hoạt: Ngủ sớm, ngủ đúng giấc, dùng chất liệu satin vào gối để tránh hình thành nếp nhăn. Rèn luyện thân thể bằng cách tập thể dục thể thao thường xuyên.

🔻Đảm bảo uống đủ nước: Nước hỗ trợ rất tốt cho quá trình đào thải của cơ thể, giúp làn da được thanh lọc ổn định hơn.

🔻Dưỡng ẩm: Dưỡng ẩm không bao giờ là thừa đối với mọi làn da. Vì thế, chị cần kết hợp dưỡng ẩm đầy đủ cho da, kể cả ban ngày và ban đêm. Tùy vào tình trạng loại da khác nhau như da nhờn, da khô, da hỗn hợp hay da nhạy cảm để lựa chọn loại kem dưỡng phù hợp.

🔻Tăng cường cung cấp collagen: Bổ sung collagen vào chế độ sinh hoạt hằng ngày là một trong những phương pháp ngăn ngừa lão hóa da tối ưu, đặc biệt đối với chị em phụ nữ ở độ tuổi trên 30 rất cần chú ý.

Các bước chăm sóc da lão hoá

  • Tẩy trang : với da lão hoá nên dùng tẩy trang dạng nước ( chọn loại dịu nhẹ cho da nhạy cảm), khi tẩy trang chị em lưu ý là xoay nhẹ nhàng tránh làm tổn thương da
  • Sữa rửa mặt : Chọn dòng dịu nhẹ, Ph chuẩn, có thêm các thành phần dưỡng ẩm, cấp ẩm làm da không bị mất ẩm khi rửa xong
  • Các loại serum: Nên bổ sung các serum Ha, B5 hay Niacinamdie để tăng cường ẩm, khôi phục hàng rào bảo vệ da , và Vitamin C chống lão hoá làm đều màu da

Lão hoá da tuổi 3x.
  • Dưỡng ẩm : Nên chọn các dòng cao cấp, có peptide, ceramide, Niacinamdie dạng lotion hay cream cấp ẩm
  • Kem chống nắng : Ưu tiên phân khúc cao cấp . Pa 4+ , 1 ngày chị em lưu ý bôi 2-3 lần nhé !

Leave a Reply