Uống hoa quả trái cây gì làm trắng da mà không cần dùng các viên uống trắng da

Bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm để làm trắng da. Chị em có biết còn có thể uống hoa quả trắng da nữa đấy. Cụ thể các loại quả nào khi dùng sẽ làm trắng da cho chị em. Sử dụng ra sao và có lưu ý gì kèm theo. Hãy cùng Hương tìm hiểu sâu hơn nhé.

Uống hoa quả gì để trắng da

Việc uống hoa quả trắng da là một trong những biện pháp có thể thực hiện. Và nếu chị em kết hợp việc này cùng với các sản phẩm skin care mình đang dùng.

Hiệu quả cải thiện làn da sẽ được nâng cao hơn, thời gian để có được làn da khỏe rút ngắn đi. Và hơn hết, đây là một phương pháp hoàn toàn an toàn với cơ thể. Cụ thể các loại nước ép chị em cần quan tâm là:

• Nước ép cam: Với hàm lượng vitamin C dồi dào có trong quả cam. Cơ thể không chỉ khỏe hơn, mà làn da của chị em cũng sẽ được cải thiện. Săn chắc hơn và chống lão hóa hiệu quả.
• Nước chanh ít đường hoặc không đường: Tương tự như nước cam. Nước chanh ấm sẽ chứa rất nhiều vitamin C cần thiết cho sức đề kháng và chống lão hóa tốt.

• Nước ép cà rốt: Cà rốt là một loại quả có chứa nhiều chất xơ. Kèm theo đó là các vitamin A tốt cho làn da. Đặc biệt Beta-carotene có thể chống lại gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa sớm.
• Nước ép cà chua: Cà chua không chỉ chứa vitamin A. Mà trong cà chua còn kèm theo vitamin C, lycopene,…. Những hoạt chất chống lại quá trình lão hóa sớm. Đồng thời hỗ trợ bảo vệ da dưới tác hại của tia UV.
• Nước ép ổi: So với cam và chanh, lượng vitamin C trong ổi không hề thua kém, thậm chí có thể còn nhiều hơn. Nước ép ổi còn hỗ trợ rất tốt trong quá trình điều trị mụn dành cho chị em.

Các lưu ý với các loại nước ép để làm trắng da

Sau khi đã có được danh sách các loại nước ép giúp chị em cải thiện làn da. Việc tiếp theo chị em cần lưu ý một vài cách dùng sau đây để đạt được hiệu quả thật sự:

• Chị em có bệnh sử đau dạ dày: Chỉ nên dùng nước ép sau khi ăn để tránh tình trạng cào bụng khi đói.
• Nước ép trái cây chỉ nên uống ngay sau khi ép nước. Hạn chế và không nên để trong thời gian lâu.
• Và mỗi ngày, mỗi người chỉ nên sử dụng 1 cốc nước ép cho ngày hôm đó. Nếu thấy khó sử dụng, có thể chia làm hai lần uống trong một ngày.
• Bên cạnh các loại nước ép, chị em luôn phải uống nước lọc mỗi ngày 2 lít.
• Không thể bỏ qua việc phải bảo vệ da với các loại kem chống nắng.
• Với tình trạng sạm, nám nặng nhất thiết phải kết hợp cùng các sản phẩm skin care hợp lý.

Tạm kết

Và trên đây là danh sách các loại nước uống hoa quả trắng da chị em có thể dùng. Cùng với đó là công dụng với cả các lưu ý kèm theo cho chị em. Hy vọng chị em mãi luôn có một làn da trắng, sáng như ý.