Uống vitamin C có tác dụng gì? Uống bao lâu thì dừng?

uông vitamin C có tác dụng gì

uông vitamin C có tác dụng gì

Từ lâu, chúng ta đã biết Vitamin C rất tốt cho sức khỏe và làn da. Uống Vitamin C giúp bạn có một làn da trẻ trung, trắng sáng mịn màng. Ngoài ra còn có nhiều tác dụng khác có lợi cho việc hỗ trợ quá trình skincare. Vậy uống Vitamin C có tác dụng gì? Và uống bao lâu thì dừng là thắc mắc của nhiều chị em. Bài viết sau đây sẽ giải đáp những câu hỏi này một cách chi tiết nhất.

Xem thêm:

Uống Vitamin C có tác dụng gì?

Như chúng ta đã biết Vitamin C có tác dụng rất tốt cho cơ thể. Có thể kể đến những tác dụng chính như sau:

Tác dụng rất tốt của vitamin C cho cơ thể
Tác dụng rất tốt của vitamin C cho cơ thể

Chống oxy hóa

Vitamin C là chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể. Giúp trẻ hóa da, da căng bóng mịn màng hơn và xóa nếp nhăn.

Tăng sức đề kháng

Để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chắc chắn không thể thiếu Vitamin C. Đây là vitamin giúp hỗ trợ các chức năng của tế bào để tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt trong đợt dịch bệnh Covid-19 rất nhiều người đã uống Vitamin C để tăng cường sức khỏe, chống lại bệnh tật.

Ức chế tăng sắc tố

Không những thế, vitamin C còn có khả năng ức chế tăng sắc tố. Giúp các chị em tránh được tình trạng sạm da, hoặc xuất hiện các đốm nâu trên mặt.

Hỗ trợ điều trị mụn, nám, tàn nhang

Ngoài ra, vitamin C còn giúp tăng hiệu quả hỗ trợ điều trị mụn, nám và tàn nhang. Khi gặp các vấn đề này, các bạn thường sẽ sử dụng các loại serum hoặc dưỡng chất để điều trị. Nếu kết hợp các dưỡng chất đó với Vitamin C chắc chắn sẽ mang đến hiệu quả nhanh hơn.

Tăng sinh Collagen

Tác dụng của vitamin C được chị em chú ý chính là khả năng tăng sinh Collagen. Đối với phụ nữ sau 30 tuổi thì hàm lượng Collagen sẽ suy giảm đáng kể, dễ để lại nếp nhăn. Vì vậy sử dụng vitamin C sẽ hỗ trợ giúp da đàn hồi tốt hơn, da căng mịn hơn và tươi sáng hơn.

Uống Vitamin C bao lâu thì dừng?

Với những tác dụng tuyệt vời mà vitamin C mang lại, rất nhiều chị em đã tìm mua sản phẩm này để sử dụng. Nhưng uống liều lượng bao nhiêu? Uống vitamin C bao lâu thì dừng? Đó là những thắc mắc thường gặp.

Uống Vitamin C bao lâu thì nên dừng lại?
Uống Vitamin C bao lâu thì nên dừng lại?

Liều lượng uống vitamin C

Vitamin C không phải cứ uống càng nhiều càng tốt, mà cần phải đúng liều lượng. Nếu uống quá nhiều sẽ gây phản tác dụng, gây nóng trong người và đau dạ dày. Tốt nhất chỉ nên uống từ 500-1000 mg/ngày là đủ.

Thời gian uống vitamin C

Các chị em hãy nhớ chỉ nên uống Vitamin C trước khi ăn sáng 15 phút nhé để dễ hấp thu. Nếu bạn đang mắc các bệnh về dạ dày thì nên uống sau ăn khoảng 1 tiếng. Tuyệt đối không được uống sau 4 giờ chiều vì dễ gây đau dạ dày.

Các chị em nên uống Vitamin C theo liệu trình 3 tháng. Sau đó ngưng 1 tháng để cơ thể hồi phục và quan sát đánh giá hiệu quả vitamin C mang lại. Sau đó mới bắt đầu sử dụng liệu trình tiếp theo.

Tạm kết

Như vậy, việc uống Vitamin C có tác dụng gì? Uống trong bao lâu đã có lời giải đáp. Các chị em muốn có làn da căng mịn trắng sáng đừng quên bổ sung vitamin C nhé. Chúc các bạn có làn da đẹp.

Để hiểu rõ hơn về tác dụng của Vitamin C, cũng như cách bổ sung bằng đường uống và bôi như thế nào hợp lý. Mời các bạn xem video ở trên.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *